Добрый день! Сегодня — про грани обширной темы эмоций, и на повестке дня у нас с вами очень и очень популярное развлечение «накрути себя на кулак» или как и для чего мы доводим себя до состояния максимального эмоционального кипения (или возбуждения) и делаем это на регулярной основе. Или, может быть, вы и сами знаете ответ? Тогда поделитесь, пожалуйста, в комментариях, совпадает ли ваша точка зрения с изложенной.
Итак, давайте поразмышляем. Для начала предлагаю вспомнить и принять за аксиому тот факт, что у нас первично: эмоции или мысли? Вопрос немного с подвохом, потому что хочется ответить, что эмоции. Но на самом деле все с точностью до наоборот: сначала в голову приходит мысль, и если вы даете бессознательное согласие на ее внедрение в голову, она начинает прокручиваться мозгом, и вот только после этого появляются эмоции. Причем, что интересно, далеко не каждая мысль вызывает поток бурных эмоций, ведь правда? А только те, которые цепляют за что-то болезненное и глубокое, вызывая целую гамму переживаний. И это повод задуматься – почему вас так сильно цепляет на эмоции то или иное событие/действие/поступок/идея? И нравится ли вам постоянно так бурно на это реагировать. Потому что свобода выбора – наше все, все живут так, как им больше нравится.
Сразу отвечаю на вопрос – как остановить процесс эмоционального закипания прям в самом начале? Для этого нужно сознательно и волевым усилием запретить себе думать о том, что вызывает в вас этот бурлящий поток, переключиться на любую другую деятельность – хотите, количество плиток на тротуаре считайте, а хотите, проезжающие зеленые машины. Сама по себе мысль никуда не денется, да и самостоятельно без вашей воли мозг никакую мысль не выбросит. Это все – полностью ваш выбор. Именно поэтому сейчас из каждого уважающего себя источника звучит одна и та же идея – мы сами выбираем мысли в своей голове. Иными словами – мы имеем все права и возможности перестать думать о чем-то негативном, раздражающем, вгоняющем в апатию и депрессию. Как? Очень просто. Усилием воли поменяйте мысль с негативной на позитивную, ну или хотя бы на нейтральную. Да, в начале для этого вам потребуется весь запас воли, который у вас есть, просто с непривычки. Зато потом вы полностью оцените этот механизм и научитесь им пользоваться. Поэтому я предлагаю вам попробовать, вместо того чтобы просить вас мне поверить на слово!
Вы обращали когда-нибудь внимание, что большинство негативных/страшных/раздражающих событий, о которых вы размышляли, происходят в реальности? А знаете, почему? Как раз потому что в каждый негативный сценарий, цепляющий вас на эмоции, вы вкладываете много (или очень много, если не можете перестать думать о чем-то навязчиво) энергии. Потому что эмоции – это та же энергия. И получается, что вы вкачиваете свои силы в ситуацию, а вселенной кажется, что именно этого вы и хотите – ведь вы же так настойчиво и эмоционально об этом думаете! И потом можете винить кого угодно, что у вас «всегда вот так», но факт остается фактом – вы создали эту ситуацию своими мыслями и эмоциями. Вспомните об этом в следующий раз, когда будете прокручивать негативные сценарии развития событий своей жизни в своей голове.
Но и это еще не все. Вторым большим и довольно серьезным аспектом вреда регулярного эмоционального бурления является слив сил и энергии по сути в никуда. То есть получается, что вы как-то очень устали, причем и физически, и морально, но, если посмотреть на реальный результат ваших усилий на уровне физических действий или материи, то он будет равен почти нулю. То есть иными словами, доведение себя до эмоционального выгорания на регулярной основе, — это всего лишь еще один способ НЕ делать того, что вам не хочется делать. Ведь вы же нервничали = суетились = устали. Только толку от этого – никакого. А время идет, дела стоят на месте.
Ну и, наверное, самый неприятный для вас и для окружающих вас людей аспект вашего эмоционального бурления, имеющий две стороны, это, так называемый, энергетический вампиризм. И давайте сразу и по-честному – эти два процесса всегда связаны друг с другом напрямую, даже если это кажется абсурдом на первый взгляд.
Итак – нюанс первый:
— когда вы сами находитесь в состоянии разгулявшихся эмоций, вы не контролируете, как раскидываетесь своей энергией добровольно направо и налево. И единственное, что нужно сделать жаждущим – это взять то, что вы разбрасываете. Чем это грозит вам? Опустошением физических и моральных сил. Иными словами, если вам очень «повезло» оказаться рядом с человеком, способным мгновенно сориентироваться в ситуации, вы будете скачаны в ноль. И после этого вам останется только найти точку опоры и лечь в связи с полным изнеможением.
Нюанс второй:
— когда вас легко вывести на эмоции, зацепив за больное, этим всенепременно воспользуются. И как только вы закипите, вы опять же будете скачаны в ноль. Ибо вам – урок и задача научиться контролировать собственные эмоциональные всплески, а человеку – радость. Отожрал энергии – молодец, ходит довольным.
Нюанс третий. И самый неприятный:
— когда вы сначала накручиваете свои эмоции до состояния вулканического взрыва, а потом обрушиваете их – и тут мы всегда имеем дело с претензиями/обвинениями/подозрениями/скандалами – на объект своих переживаний. Таким образом ваша цель – на самом деле – человека раскрутить на ответные эмоции и, да, конечно же, скачать с него/нее энергию того качества, которого вам не хватает (обычно в таких ситуациях оказывается человек, способный более или менее хорошо контролировать процесс обмена энергиями) и просто силой отожрать, например, уверенности в себе, рассудительности, ну или просто выкачать те знания, которые вам так нужны. И вот это как раз наказуемо больше всего. Просто помните об этом, когда начинаете сознательно или бессознательно запускать внутри себя этот процесс. Потому что на самом деле внутри вас работает формула: вам плохо – есть источник-виноватый — пусть всем будет плохо.
Ну что же – если вы заметили нечто подобное внутри себя – теперь вы знаете, с какой стороны начинать разбираться в этом процессе.
Желаю вам счастья!
Екатерина
"Пробуждение" 